该剧以“灵魂交换”的强力设定为开篇，讲述了新人话剧导演聂伟(崔雨欣饰)和女友岳越(洪艺可饰)刚从校园步入社会时所面临的困难和考验。一年前刚毕业的聂伟没有直接去剧院。他经历了从明星学长到送餐哥的巨大心理落差，沉重打击了他的自信心，导致了他与岳跃的分手。这时，穷困潦倒的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金中召来一名产品测试员。为了弥补剧院的租金，聂伟当场签约，于是与前女友岳越互换灵魂，两人开始了分手后被迫体验彼此生活的搞笑之旅。