86岁的李安格是中国女排“五连冠”时期的技术顾问。后来她受命组建中国少年女排希望，希望有朝一日通过培养新生力量夺回冠军。退休后，李安格听到了汤姆张的歌曲《我的未来不是梦》，并感受到了它，改变了歌词，写了《我的希望不是梦》。没有受过任何音乐专业训练的他迷上了写歌。85岁时，他决定在86岁生日那天举办一场独唱合唱音乐会。电影《金色时光》跟踪拍摄了平均年龄超过75岁的李安格和他的老朋友们，克服种种困难实现这场演唱会梦想的追梦之旅。这部电影还贯穿了他与80岁仍每天打网球的妻子和46岁天生智障的女儿的家庭故事。