自古英雄皆悲。不良少年之王张晓万万没想到，自己会栽在一个女孩手里。孩子学习好，笑的甜，日常生活打拼。张晓，一个倔强的少年，是两个世界的人。张晓不断寻找机会向孩子们坦白，但都以失败告终。无奈之下，他把一个小孩子的玩笑当回事，向学校的跨栏王子刘星发起了挑战。结果，他们进行了跨栏赛跑，张晓被打败了。张晓开始刻苦训练魔鬼，他的训练强度是刘星日常生活的两倍。在体能资格考试前夕，张晓的跟腱仍然疼痛。考试那天，每个人都来为张晓加油。肖完成刘星从未掌握的“七步跨栏”技能，能否顺利获得体育生资格和公主的爱情？