得过且过，生活在阴霾中的房产中介志航，从小被母亲照顾，一直过着平凡的生活。一天，智行遇到了小学体育老师黄老师。为了答应亡妻的10公里跑，黄sir即使生病也要练习比赛。与此同时，黄老师的学生田心为了和偶像一起跑，不惜减肥，冒着生命危险，誓要完成人生第一次5公里街头跑。行知看到黄sir和天心都在为目标努力，却在人生的十字路口迷失了方向。未展开的生活继续被分分钟劝阻。直到有一天，一段20年前的记忆突然降临到智航身上，照亮了他心中的阴霾。这一次，智航发誓要振作自己的生活！