大学生游泳联赛即将开始，巅峰对决在南体大的戚瑞峰和北体大的欧阳恒之间展开。而此刻，南方体育大学的唐(迪伦)也将在蛰伏三年后重返这个联赛的赛场。好友齐瑞峰、队友和教练都对他寄予厚望，唐也在为再次追逐梦想而努力。就在比赛前，唐遇到了云云(七岁)，一名实习记者。知道了唐的过去和梦想，云云毫无保留地鼓励唐并为他辩护。曾云翳租了唐的母亲租住的房间，但她和都被蒙在鼓里。偶然发现对方身份后，两人联系更加频繁，感情暗生。然而，紧张的训练和备战要求唐在爱情和梦想之间做出选择。唐最终选择了和一起面对所有的艰难险阻。最终，在彩云的鼓励和队友、教练的帮助下，唐终于取得了自己梦寐以求的成绩，走向了更高层次的比赛。