著名影星詹二邦(梁家辉饰)经常扮演一些英雄的角色，但他在现实生活中却畏首畏尾，令爱妻曼琼(余安安饰)离他而去。从那以后，他和他的两个女儿吉莉安(钟欣桐饰)和脆皮生活在一起。国际刑警组织的钢铁侠(陈小春饰)和简妮特(田朴珺饰)得知恐怖分子易龙(徐锦江饰)将前往香港收集另一枚生化武器。琼从好莱坞回来，讨论与第二帮合作，但被恐怖分子闯入。他们得知丢失的病毒在第二帮的家里。两个团伙在打击恐怖分子的过程中，展现了女儿和前妻难得的勇气和智慧，成功抓住了犯罪分子，赢回了家人。